脂肪出现与吃太多油腻食物、高糖食物等有很大关系，而脂肪同样也“惧怕”某些碱性的食物，因为很多食物都具有燃脂、刮油等作用。

脂肪最怕的碱性食物有哪些呢?

海带是一种比较常见的碱性食物，其中含有丰富的碘，能够保证甲状腺机能正常运转，同时还可以帮身体消耗热量，提高的新陈代谢，进而起到消除脂肪和减轻体重的效果。其次，海带当中有大量的纤维素，具有促进肠道排泄以及排毒、清除多余的脂肪的作用。

荷叶当中含有荷叶碱、化脂生物碱，是名副其实的碱性食物，这些物质同样可以帮助身体分解脂肪，同时促使脂肪排出体外。在平时经常喝荷叶茶清除肠道内的油脂，防治便秘，提到非常好的减肥效果。但是本身肠胃不好的人不能喝荷叶茶，否则可引起腹痛和腹泻。

冬瓜具有非常强的排毒、刮油去脂、利水消炎等功效，如果平时把冬瓜和荷叶搭配泡茶饮用，就能让其功效和作用加倍。

薏米具有除湿，健脾养胃等作用，每天喝一杯薏米粉可以加快新陈代谢速度，不仅能帮身体排毒，还能起到祛痘养颜、消除脂肪等作用。平时也可以直接把薏米煮成粥服用，同样能起到非常好的除湿减肥作用。

对于女性朋友们来说，银耳是一种不可错过的保健品，因为银耳当中同样含有大量的膳食纤维，可以减少脂肪吸收、帮助胃肠蠕动，从而起到非常好的刮油瘦身的效果。经常吃银耳不仅能够保持身材苗条，还能美容养颜，提高身体的抵抗力。

绿茶是大众比较喜爱的一种茶，绿茶当中含有丰富的茶多酚和儿茶素，不仅能起到抗氧化的效果，同时还能溶解肠道内的脂肪，促进新陈代谢和全身血液循环，每天喝三杯绿茶就能起到燃脂瘦身的作用，坚持一段时间就能得到理想的减肥。

以上就是今天为大家介绍的脂肪最怕的六种碱性食物了，希望大家看完之后对保持身体健康和减肥瘦身有所帮助，最后要提醒大家的是，在平时除了要做到合理安排每日饮食之外，还应该注意坚持进行体育锻炼，不能总是吃完了就躺着或者坐着，才能尽快得到满意的减肥效果。