作者： 发布时间:2024-06-26 10:42:39 浏览次数:196
转眼就进入了夏天，坐着不动都大汗淋漓， 更别提要下厨房做饭了，如同进入蒸笼中炙烤一般， 且天气炎热， 让人食欲不佳，因此这时餐桌上就少不了一碗汤汤水水，即可帮助我们补充营养和水分，还能打开食欲。 汤含有丰富的营养，饭前先喝一碗汤，能滋润肠胃，帮助消化，俗话说，“饭前喝汤，越喝越苗条”，饭前喝汤不会给身体造成脂肪堆积。
在夏天看到油腻无比的菜肴就没有了食欲，更适合喝些清爽不油腻的汤，像今天给大家推荐的“健康苹果瘦身汤”，清爽消脂又美颜， 爱美的人士别错过哟。
苹果是很减肥的水果，这个应该是众多周知的事，但你知道其实苹果是十分适合煲汤的水果吗，不仅汤水酸甜可口，还有着很棒的去脂作用，其丰富的纤维能够加快肠道蠕动促进排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。
准备材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗 制作方法： 1、瘦肉洗净切块，汆水捞起； 2、苹果去皮去核，切块； 3、海带洗净，浸泡1-2小时； 4、煮沸清水，把全部材料放进去，大火煮20分钟，再调成小火煲一个小时，加入适量的盐调味就可以吃了。 作用： 能够轻松消除脂肪，达到减肥的效果，还能够清理肠胃，清肺热，美容养颜，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
本文标题：夏天我家最爱喝这汤，减肥又解暑，隔两天必做一次！低脂饱腹营养高，越吃越瘦
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