减肥可谓是一门吃的学问

会吃的话

吃的多也不至于很胖

不会吃

吃一点都胖

特别是一些肉

吃错一口都能胖2斤

今天，小编为大家罗列了

容易胖的9种常见肉类

如果你想减肥

遇到下面这9种肉类的时候

就要提高警觉，尽量绕开走~

热量：436千卡/100g，100g烤鸭≈5.7个鸡蛋的热量

脂肪：38.4g/100g

热量：550千卡/100g，1份牛肉干≈3.6个鸡蛋的热量

脂肪：40.0g/100g

热量：550千卡/100g，1根香肠≈5.0个鸡蛋的热量

脂肪：40.0g/100g

热量：498千卡/100g，100g腊肠≈6.6个鸡蛋的热量

脂肪：48.8g/100g

热量：538千卡/100g，100g鸭皮≈7.1个鸡蛋的热量

脂肪：50.2g/100g

热量：549千卡/100g，100g酱汁肉≈7.2个鸡蛋的热量

脂肪：50.4g/100g

热量：568千卡/100g，100g猪肋条肉≈7.5个鸡蛋的热量

脂肪：59g/100g

热量：577千卡/100g，100g猪肋条肉≈7.6个鸡蛋的热量

脂肪：60.5g/100g

热量：807千卡/100g，100g肥肉≈10.6个鸡蛋的热量

脂肪：88.6g/100g

总结

肉并不都是致胖的，我们在减肥中，其实可以摄入优质肉类，用以均衡营养，像鸡胸肉、鱼肉、虾、牛肉都是很好的选择。

减肥中，也不要说到肉就唯恐避之不及，肉本身就要参与新陈代谢和燃脂，所以还是要吃的~