一直以来，养生界都流传着

很多关于空腹不能吃XX的故事：

空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收

空腹吃水果伤胃……

事实上，如果你身体健康

又没有不能吃什么的医嘱

那么基本没什么食物是绝对不能吃的

不过放到减肥上来说

就有点讲究了，有很多食物

不管是空腹还是不空腹都不推荐吃哦

比如说零食！

另外，小简还给你们给找到了

3种空腹时吃特别减肥的食物

一起来看看吧~

芹菜几乎95%都是水

但这并不意味着它对你的健康没有益 

芹菜含有钾、叶酸、纤维以及维生素k等

其中维生素k的含量可达日常需求的30%

而每份芹菜只有6大卡

可以当蔬菜也可以当成水果

含有大量的水，每根黄瓜只有16大卡 

黄瓜籽和黄瓜皮包含大多数水果的营养价值

所以食用时最好不要去除黄瓜皮

黄瓜皮和籽中还含有纤维和维生素A 

西红柿最出名的是含有番茄红素

它能够预防多种慢性病

除了番茄红素

番茄富含维生素A、C和B2

以及叶酸、铬、钾和纤维 

一个中等大小的番茄只有25大卡

这3种食物常见又低卡

空腹吃最减肥

赶紧将它们纳入你的减肥计划吧