是的，你没有听错，就是水！虽然水不含热量，但它却是我们减脂过程中不可或缺的伙伴。喝水不仅能帮助我们排毒养颜，还能在空腹时提供一定的饱腹感，减少我们对高热量食物的渴望。而且，多喝水还能促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧哦！

西柚是一种热量极低的水果，每100克只有33大卡的热量，比黄瓜还要低！而且，西柚中含有丰富的维生素和矿物质，能满足我们身体的基本需求。空腹时吃一个西柚，既能满足口腹之欲，又能帮助我们减脂，何乐而不为呢？

海带是一种低热量、高纤维的海产品，每100克只有16大卡的热量。它含有丰富的碘元素和矿物质，能帮助我们调节甲状腺功能，促进新陈代谢。而且，海带中的膳食纤维还能增加我们的饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。在减脂期，空腹时吃一些海带，不仅能补充营养，还能加速减脂哦！

冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，每100克只有11大卡的热量。它含有丰富的维生素和矿物质，能帮助我们补充身体所需的水分和营养。而且，冬瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助我们排出体内的废物和毒素。在空腹时吃一些冬瓜，不仅能满足我们的口腹之欲，还能帮助我们减脂塑形哦！

蘑菇是一种低热量、高营养的食材，每100克只有20大卡的热量。它含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能为我们提供身体所需的能量和营养。而且，蘑菇中的膳食纤维还能增加我们的饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。在空腹时吃一些蘑菇，不仅能满足我们的味蕾需求，还能帮助我们加速减脂进程哦！