减肥是不是只有节食、只有运动？

减肥太痛苦、减肥不能坚持？

这些问题统统都很困扰爱美的你

今天向大家介绍几招减肥小妙招

——通过中医穴位按摩辅助消脂减肥

人体穴位具有调节脏腑功能的作用，可以加速体内的运化和代谢，只需用小手轻轻的按摩几下，就能轻松达到减肥的效果。

一、足三里

✦位置：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

✦主治：腹胀腹泻、便秘、胃痛、消脂

✦适应症：消化系统的要穴，针对肥胖、高脂血症、消化不良等疾病。

✦手法：用大拇指或者食指顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，每天一次。

二、三阴交

✦位置：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

✦主治：月经不调、腹胀腹泻、脾胃虚弱、水肿。

✦适应症：各类妇科疾病、消化系统疾病，也是美容养颜的大穴。

✦手法：用大拇指或者食指顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，每天一次。

三、天枢

✦位置：在腹部中，脐中旁开2寸。

✦主治：便秘、腹痛、腹胀腹泻、消化不良。

✦适应症：消化系统疾病。

✦手法：用食指、中指、无名指三个手指的力量按压穴位，顺时针按压50圈，逆时针按压50圈，每天一次。

以上三个穴位是减肥消脂的要穴，不仅操作简便，还能随取随用，就能达到自我调节和保健的作用，一举三得。

本文标题：立冬将至，教你坐着就可以减肥小妙招~
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发布时间：2021-11-10 14:51:42