减肥，是为了减掉身上赘肉，瘦下来恢复苗条的身材。

减肥是一个很困难的过程，很多人会经历减肥失败、体重反弹的困扰，真正减肥成功的人是很少的。只有选择科学的减肥方法，坚定信念、保持足够行动力的人才能获得最后的成功。

不少胖子甩掉赘肉瘦下来后，改变的不仅是身材，更是自己的人生。瘦下来后的他们，人生仿佛获得了新生，她们遇见了一个全新的自己。

有的人可以坚持减肥半年时间，成功减掉20公斤。如果你是一个160斤的胖子，可以花了6个月时间减掉40斤体重，平均一个月减掉8斤体重，那么你也会重获新生。

当你的身材暴瘦下来，你自身也会出现多种变化，比如：

1、减掉40斤赘肉，意味着你的体重负担减轻了，身体会变得灵活起来，行动动力会明显得到提升，不再像之前一样多走几步就气喘吁吁。

过量的脂肪会让你身材显得臃肿，还会提升身体的耗氧量，瘦下来后你会发现身体变得轻盈了起来，运动能力也提升了。

瘦下来后，你不再那么排斥健身锻炼了，各种滑冰、游泳、羽毛球类的运动都敢尝试了。你会感觉瘦下来的自己活力满满，不容易犯困了，每天的活动量也提升了。

2、减掉40斤赘肉，人会变得自信了。当你身材暴瘦一圈，意味着你可以穿上小2码的衣服了，不再是衣服挑人了。

你的脸蛋也从圆嘟嘟状态开始变得有棱角起来，眼睛看起来显大、有神了起来，颜值分不知不觉提升了，不再自卑了，整个人的自信心也提升了。

你会发现自己开始变得爱打扮了，喜欢照镜子了，闲暇之余也喜欢逛街了，不再喜欢总是宅在家里了，走在路上也有人搭讪了。

3、减掉40斤赘肉，身体变得健康了。这需要保持饮食的自律才能做到。在这个减肥的过程中，你需要戒掉各种高热量、不健康的零食，坚持健康饮食，才能有效控制卡路里摄入。

当你保持健康饮食一段时间后，身体的毒素跟废物的堆积会减少，疾病发生率下降了，身体机能可以更高效地运转，这意味着你的身体健康指数也提升了。

这就是胖子减肥成功后出现的几个变化。

我们可以发现，胖子跟瘦子的人生状态，相差还是很远的。减肥不仅是对身材的负责，更是对健康的负责。 如果你连自己的身材都管理不好，又如何管理好自己的人生呢？

希望每个胖子都能够减掉赘肉，瘦下来保持一副健康的身体状态，遇见更优秀的自己。

本文标题：半年减肥20公斤，是怎样的体验？你会出现这3个变化
本文链接：http://www.jtso.net/news_82c9d19671a54bebbcee86c3a2f345f5.html
发布时间：2021-12-09 15:10:58