如果问最容易发胖的地方是哪里

相信90%的人都会回答是“肚子”

马上进入了“露肉季”

牛仔裤、裙子还能穿进去吗？

5种瘦肚子冠军食品

今日为各位推荐的5种食物

都有“瘦小腹冠军食品”的称号

让你靠“吃”轻松打造小蛮腰！

火龙果是治疗便秘的“水果之王”，有预防便秘、降血糖、降血脂等诸多的功效。因为火龙果纤维含量高，每100克的火龙果就含3克的纤维，通便效果不错！

莓果富含维他命C，且莓果中的抗氧化素可帮助增加血液中的含氧量，促进肌肉运动，增强燃烧卡路里的效果！不妨在日常饮食中，加入蓝莓、草莓、树莓等莓果类食物，对消去肚腩肉大有帮助。

绿茶对身体好处多多，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能加速新陈代谢，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。

每天一杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走！低糖、无调味的酸奶是减肥时的好朋友，是可以满足口腹之欲的健康小点心，酸奶中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖，减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。

每天吃一个苹果不仅能预防多种疾病，还具有减轻体重的功效。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物，它们能促进肠道内有益菌的生长，拯救“大腹便便”的你。

吃得少不如吃得巧

尽量不吃垃圾食品

平坦小腹指日可待