夏天快来了

很多姐妹还没

穿上漂亮的裙子，展示曼妙身材

一身的肥肉怎么也甩不掉？ 

今天小编就和大家分享6种食物

帮你刮油通肠道，还帮你减肥！

竹笋当中所含有的

粗纤维是肠道当中油脂的天敌

能够轻轻松松将肠道当中的油脂刮掉

加快肠道蠕动的速度

起到促进消化的作用

黑木耳被称之为肠道的清道夫

能够提高人体消化能力

避免出现积食的问题

又能够阻止胃肠道对脂肪的吸收和存储

说到山楂

医学上定义它们是一种

具有消化功能的药材

在中医药谱当中使用比较广泛

食肉过多所造成的积食现象

通过吃山楂能够起到消化作用

因为在山楂当中

富含有酶类以及有机酸成分

既能够起到助消化功效

而且还能够去调节胃肠功能

苹果被誉为水果之王

其中含有丰富的营养元素

比如：维生素c，镁，钙，钾，促进肠道蠕动

快速的将体内的粪便和毒素排出

具有着通肠道的作用

洋葱当中所含有的可溶性食物纤维

硫矿成分能够快速的刺激肠胃运动

低聚糖对于肠道当中有害细菌的繁殖

有着抵制的作用

能够起到很好的改善便秘功效

洋葱是不含有脂肪的

针对一些减肥的人来说是不错的选择

蘑菇当中所含有的膳食纤维特别丰富

并且属于一种低热量的食物

就算是吃的多一些

也不用担心体内热量的堆积问题

吃蘑菇可以增加饱腹感

是减肥不错的选择

不仅能够让你的身材变得越来越苗条

而且还有效预防便秘问题

想要快速减掉体内多余的脂肪

并不一定只有节食是最好的减肥方法

多吃以上几种刮油，通肠道的食物

可以让体重悄悄地下降

在不知不觉中体型变得越来越苗条