欢迎光临-简体美专业减肥连锁机构[官方网站] 手机网站
搜索减肥加盟
简体美专业减肥连锁机构[官方网站]LOGO
  • 简体美专业减肥连锁机构[官方网站]官方微信
  • 简体美专业减肥连锁机构[官方网站]-联系电话
    查找减肥加盟

    你不是累而是虚,是气血两亏!

    发布时间:2018-09-29 09:06    来源:http://www.jtso.net    作者:简体美专业减肥连锁机构[官方网站]

    说起养生,是不是很多年轻人会嗤之以鼻觉得该是属于老年人才去做的事情,然而,老了以后才去养生的往往气血两亏的比较严重,不好改善了。所以为了防患于未然,养生,越早越好!!!

    养生、养生、养生,养成良好的生活习惯即是,习惯的力量是非常强大的,当你拥有好习惯,身体鸡血状态会不断推进,方方面面如日中天!

    现代人生活节奏快,压力山大,你有没有时常觉得总是乏、厌倦、累、提不起精神、记忆力减退,别怀疑,而且常常觉得自己心累,其实这就是你需要开始养生的讯号,你需要立刻改变生活状态,开始养生了!

    如果把人比喻是机器,气血就是电能,当电能充足时机器才会正常运行,若电能不足机器又怎能良好运作!所以气血不足的人就会表现出各种乏各种犯懒、困乏状态、总是昏昏欲睡、一天给你二十四小时用来睡觉都不够,为此你可能放弃下班后和同事嗨皮,放弃周末亲近大自然,只为了多和床亲近一下。殊不知,这种困乏不是多睡几小时缓解的了的!

    来个自我检测:气血不足最常见症状就是犯懒

     

    犯懒,懒得做事情、懒得运动,最严重懒得说话懒得理你,说话也是声音无力。这很大程度上就是气血不足的标准表现。

    接下来检查你的气色,我们正常状态下气色应该是白里透红,有光泽的。

    如果面部气色有以下两种情况:

    一黄色,暗黄、暗淡,就是我们通常说的黄脸婆,她们往往家庭或者事业不顺心,过于分担精力,导致脸色不好,这种是由于身体偏向于气虚。

    二偏白,苍白,常常反应着这个人血虚。

    如果以上两项均中招,一个人气血两亏基本定性,看舌头可以更进一步确诊。

     

     

    吐舌头观察齿痕:舌头两侧边缘,有牙齿隔出来的痕迹也反应着一个人气血亏。好的状态舌头边缘应该是光滑平整的。

    真是气血不足的要怎么样补气血?

    很多人发现自己身体缺某种东西时就会各种食补,山珍海味的胡吃海塞,一通折腾没补出血来,补出来了各种火大,人参、鹿茸、燕窝,毫不吝惜,然而越是名贵的中草药越是挑体质越是分人的,偏性越大的草药,毒性也越大……这就是老人所说的人参杀人无过……

    当一个人虚不受补,牙疼、满脸长痘、越压升高、痔疮等症状就接踵而至……

    凡事要抓其主要,找其根本,中医讲脾胃为气血生化之源。脾胃吸收食物养分转化为气血,所以脾胃不和,咋补都是“白吃”。

    所以要想要想补气血先补脾胃!!!

     

    检测脾胃功能

    脾主肌肉, 肌肉结实有弹性和力量,说明脾功能良好,反之亦然……脾胃开窍于口 ,口唇淡白、嘴唇不饱满,也反应了脾胃不和。

    脾胃主消化、运化,当你看到吃嘛嘛香的人大都脾胃很好,而易腹胀就是脾虚,大便不成形也是脾虚!

    同时,脾主思虑,健忘、记忆力减退也是脾功能下降的症状。

    怎么健脾胃

    一、吃

    中医讲“人有五脏,食有五色”、“五色补五脏”,其中红养心、绿养肝、白养肺、黑养肾、黄养脾,要想脾好,多吃黄色。

    推荐两种粥

    早餐煮粥

    大米;花生;山药(铁棍山药)超级强大能补脾!!!

    晚餐煮粥

    小米(坐月子、身体虚)黄色种子类;红枣,枣肉是黄色;燕麦健脾补气

    平时可以煮山药水

    山药切片加,一片黄芪熬水喝,一个月左右,能够迅速改变气血不足状况。

     

    二、动,健脾胃

    瑜伽体位,战士二式(五个呼吸为一组,左右各一次,第一周一组,第二种两组,组间休息半分钟,第三周根据情况增加)

    双脚打开两个肩膀宽度

    右脚脚尖向外侧展开

    左脚脚尖内扣

    吸气双手平展于两侧

    呼气右腿弯曲髋关节下沉

    注意:两手臂成一条直线和地面平行

    脊椎成一条直线和地面垂直

    弯曲的右膝关节不要超过脚尖

    右手、右脚、右膝盖成一条直线

    三、按摩,公孙穴

    气血双补要血穴,每天揉十分钟,可以快速滋补气血,补气养血健脾胃,改善气色,调节气色,还可以美容、滋补、养生,爱美女生的福利哦!学会了教给身边的朋友们,大家一起美起来!

    公孙穴在哪里?脚上,大脚趾根部骨节向着足跟方向量三个手指位置。上午九点到十一点之间,晚上泡脚时后按揉(泡脚小秘诀:5克丹参;3克艾草泡脚,活血健脾补气)、先左后右、五分钟,力度不能太轻要有酸胀感觉。

    好啦,说了这么多相信你不再忽略平日的乏累了?趁来得及,养生行动起来。学到的知识用起来,给自己改变帮助别人!

    养生不难!!!发现问题!!!找到方法!!!坚持下去!!!

  • 上一篇:晚上不吃饭对减肥是好是坏?
  • 下一篇:没有了
  • 减肥方法

    养生减肥

    中药减肥

    健康减肥

    减肥食谱