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    【健康】六道养胃食谱,健康又好吃!
    2019-09-02
    胃是人体重要器官之一,人们日常的一些坏习惯容易伤害我们的胃。 小编认为,要想身体好,养胃很重要!下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱,一起看看吧! 田园排骨汤 主料:排骨 辅料:玉米、胡萝卜、生姜、青葱 做法: 1、锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调...
    7天减肥食谱(收藏)
    2019-08-31
    想要健康快速有效的减肥,除了坚持运动外,饮食也很重要,今天跟大家分享一套一周减肥食谱一日三餐安排表,让你暴瘦不停。 Monday 今日饮食:起床后1杯水 早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个 中餐:米饭一碗+菜(比例3:7) 下午茶:苹果一个 晚餐:米饭半碗+...
    健康又好吃的素食菜谱。拿走不谢!
    2019-08-30
    现如今越来越多素食餐馆出现在我们的身边,吃素不仅代表一种健康的生活方式,更展现出当今餐饮的一种时尚。同时,有专家称每周进行合理的素食不仅对人身体排毒有很大的帮助,而且同时也保护了地球的环境。今天小编为大家介绍几款健康又好吃的素食菜谱。 百合...
    5道健康菜谱,美味又减肥
    2019-08-29
    滑嫩的豆腐搭配鲜美的虾子,清爽无负担的烹饪方式加上简单的调味,就能让人胃口大开,一起来试试吧~~ 用料: 鲜虾 200克 豆腐 1块 大蒜 40克 姜 2片 香葱 1颗 鲜酱油 1大勺 蚝油 1大勺 米酒 1大勺 清水 1大勺 糖 少许 香油 少许 做法: 1、虾子洗净,剪去长...
    【健康食谱】补血补气要趁早,食疗秘方少不了!
    2019-08-22
    贫血是生活中很常见的疾病,大多数为缺铁性贫血,如果早期时症状比较轻微、发病过程比较缓慢,就很容易被忽视。 但是,严重贫血对人体健康的危害很大,所以在早期就发现有贫血的症状就应引起重视,减少贫血带来的危害。 下面给大家推荐几款补血食疗方,让您...
    这3款南瓜减肥食谱,美味减脂超有效!
    2019-08-21
    不知道这里有么有爱吃南瓜的童鞋:南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低,所以南瓜有助瘦身! 下面就来看看轻松美味的南瓜瘦身食谱吧!只要每天饭前坚持喝上一碗,配以运动或晚间散步。 【薏米南瓜粥】原料:南瓜200克...
    三款咖啡减肥食谱 健康助瘦身
    2019-08-20
    咖啡是一种很传统的饮料。最初只知道咖啡可以让人兴奋,因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明,它还能帮助减肥。咖啡因能促进肌肉收缩和血液循环,能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛,同时还能激活分解脂肪代谢循环中...
    健康营养 7款减肥早餐食谱
    2019-08-19
    易做又健康 懒人必知7款减肥早餐 很多女人都有不吃早餐的习惯,每天早上都不愿意起床,更别说起来做一顿美味的早餐,为了上班不迟到,甚至早餐都懒得吃。 但我相信多数女人都在减肥,却一直没有成功,原因很大一部分就是因为不爱吃早餐,如果你想要减肥成功...
    你一定要看看,超简单的减肥菜谱
    2019-08-17
    双菇凉瓜丝 主料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克。 配料:姜、酱油、糖、香油适量。 做法: 1、将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; 2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净; 3、油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软; 4、将...
    减肥食谱 | 健康减肥食谱 让你饱着瘦下去
    2019-08-16
    减肥食谱 | 健康减肥食谱 让你饱着瘦下去 饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法,饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量,同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉。因其操作简便,对身体副作用小,故而受到很多人的青睐。减肥不一定要饿肚...