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    五脏与美丽的关系

    发布时间:2018-09-27 10:41    来源:http://www.jtso.net    作者:简体美专业减肥连锁机构[官方网站]

    人体器官中的脏腑,是内脏的总称,可分为脏、腑和齐恒之腑三类。其中脏,包括心、肝、脾、肺、肾五个器官,它们的共同功能是贮藏精气。精气就是充养脏腑、维持生命活动不可或缺的营养物质。爱美的女生,让我们一起来了解一下人体五脏与美容的关系:

    1、心

        心主血脉,“其华在面”,心脏功能正常,则血脉充盈,循环通畅,面色红润光泽。

       心血不足,则面色干涩苍白;若心血瘀阻,血脉运行不畅,则面色紫暗,口唇青紫;心血不足或心血瘀阻容易形成面部色素沉着。

        养心要诀:心主神志,养心最易清心寡欲,关键在于调神;常按压劳宫穴;“喜伤心”,大喜大悲均容易伤及心;按摩心经有助于疏通心经气血。

    2、肝

        肝主疏泄,藏血,主筋,外荣爪甲,开窍于目。若肝气畅达,藏血充足,则精神焕发,面色红润,目光有神,视物清晰,肌肉皮肤健美,指甲红润光泽,发质坚韧光亮,体态灵活。

       肝气郁结则面色不华或萎黄,指甲及头发干枯;肝血不足,则出现视物模糊,双眼干涩,夜盲症等现象;肝郁血瘀,则易生斑点,皮肤变黑,出现痤疮等;肝胆气机不畅,使胆汁分泌与排泄失调,导致肥胖。

       养肝要诀:控制情绪,心情舒畅,不要暴怒或抑郁;久视伤肝血,不要在电脑前停留太久;控制体重,避免肥胖;勿熬夜,熬夜易伤肝损耗阴血;勿酗酒。

    3、脾

       脾为后天之本,化气生血,主四肢肌肉,“其华在唇”。当脾司健运,人就会精力充沛,肌肉丰满强劲,肢体灵活,皮肤口唇莹润光泽。

       脾失健运,则会引起面色暗黄,长黄褐斑,倦怠乏力,唇色及指甲苍白,肌肉无力;脾胃积热,易出现酒糟鼻;脾虚湿盛,会出现皮肤黝黑,肥胖,水肿,四肢困乏,脱发,头发粘湿,体臭。

       养脾要诀:苦味食物益于脾;脾喜燥恶湿,不要长期处于潮湿环境;思虑过度会伤脾;运动养脾效果好。

    4、肺

       肺主宣发,输精于皮毛,润泽肌肤;主呼吸促进皮肤新陈代谢;肺气充足,则能行气血,使肌肤、毛发润泽。

       肺气不足,则毛发干燥枯黄,易脱落。气为血帅,气血运行不畅,则容易面色苍白晦暗,甚至出现黑斑。

       养肺要诀:悲伤过度易伤肺气;养肺宜多食酸味、白色食物;保护鼻部;多呼吸新鲜空气,远离二手烟;早起早睡为养肺之道。

    5、肾

       肾藏精,主骨生髓,开窍于耳,“其华在发”。无论颜面、头发、形体、五官之美皆与肾脏密切相关。当肾精充足时,人的生长发育正常,体型健美,耳聪齿坚,头发乌亮。

       肾精不足,则小儿生长发育迟缓,身材矮小,成人早衰,两足无力,动作迟缓;肾精亏虚,则头发稀疏枯槁,早脱早白,面生黑斑;肾阴虚目失养,则易形成黑眼圈。

       养肾要诀:腰部多活动;保持充足的睡眠;多吃豆类及黑色食物可补肾;肾病患者宜多吃海带;心情舒畅有利于养肾。

       我们的健康与美丽密切相关,爱美的女性须知道,内调甚于外养,五脏健康是美丽的基础,爱美丽先从养护五脏开始。

     

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